"كيف تقدرني"
لا يقتصر مذاق التوت على طعمه اللذيذ فحسب، بل إنه مفيد لصحتك أيضاً.
يحتوي كل من التوت الأسود، والكشمش الأحمر، والتوت الأحمر على الكثير من فيتامين سي والكثير من المعادن. وبالمناسبة، يحتوي الكشمش الأسود على فيتامين سي أكثر من الكشمش الأحمر. كما أن للألوان الطبيعية الموجودة في التوت آثار صحية إيجابية ويمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يُستخدم التوت الأزرق المجفف في الطب الطبيعي كعلاج للإسهال. جميع أنواع التوت الخمسة غنية بالألياف ومحفزة للهضم. كما أن توت العليق غني بفيتامينات ب.
وبالمناسبة، على الرغم من اسمها، فإن الفراولة ليست من التوت، لأن الفراولة من الناحية النباتية هي في الواقع فاكهة مجمعة.