Μπορείτε να προστατευτείτε από την υπερβολική θερμική καταπόνηση με απλές συμβουλές συμπεριφοράς:

• Αναβάλλετε τις σωματικές δραστηριότητες, όπως τα ψώνια ή τον αθλητισμό, για το πρωί και το βράδυ.
• Εάν είναι δυνατόν, παραμείνετε στη σκιά ή σε δροσερά δωμάτια.
• Για να διατηρήσετε μια δροσερή θερμοκρασία δωματίου, είναι καλύτερο να αερίζετε το δωμάτιο το πρωί ή το βράδυ. Μόλις η εξωτερική θερμοκρασία ξεπεράσει τη θερμοκρασία του εσωτερικού χώρου, θα πρέπει να κρατάτε κλειστές τις πόρτες και τα παράθυρα.
• Ιδανικά, σκοτεινιάστε το σπίτι σας με εξωτερική σκίαση.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά και διαπνέοντα ρούχα. Φορέστε αναπνεύσιμο κάλυμμα κεφαλής όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και εφαρμόστε αντηλιακή κρέμα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ανεμιστήρα για να εξασφαλίσετε μια μικρή κίνηση του αέρα.
• Πίνετε ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών με παγωμένα τσάγια από βότανα ή χυμούς. Θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, τον καφέ και άλλα ροφήματα με καφεΐνη ή υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκαντικά σε ζεστό καιρό. Μην πίνετε επίσης ποτά που είναι πολύ παγωμένα.
• Τρώτε πολλά μικρά, ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως σαλάτα, φρούτα ή λαχανικά.
• Μπορείτε να δροσιστείτε με δροσερά ποδόλουτρα ή ψεκασμούς νερού, για παράδειγμα.
• Αν παίρνετε τακτικά φάρμακα, συμβουλευτείτε εγκαίρως το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα χάνουν τη δράση τους όταν εκτίθενται στη ζέστη. Επομένως, θα πρέπει να αποθηκεύετε τα φάρμακά σας σε δροσερό περιβάλλον.

Υπάρχουν διανομείς πόσιμου νερού σε διάφορα σημεία της πόλης:

• Markt (περιοχή της πόλης της Βόννης)
• Bottlerplatz (περιοχή της πόλης της Βόννης)
• Πλατεία Θεάτρου (περιοχή Bad Godesberg)
• Reuterpark (περιοχή της πόλης της Βόννης)
• Konrad-Adenauer-Platz (συνοικία Beuel)
• Budafok-Park (περιοχή της πόλης της Βόννης)
• Am Schickshof (περιοχή Hardtberg)

Υπάρχει επίσης ένας αριθμός καταστημάτων και εγκαταστάσεων που συμμετέχουν στο πρόγραμμα "Refill Germany". Ένα αυτοκόλλητο refill στη βιτρίνα ή στην πόρτα υποδεικνύει πού μπορείτε να ξαναγεμίσετε δωρεάν το νερό της βρύσης. Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση σε  αυτόν τον χάρτη (Ανοίγει σε νέα καρτέλα).