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8-wöchige Achtsamkeitsprogramme starten im Januar 2025
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
„Plum Winter 2025“ am Mittwoch.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) zur Gesundheitsförderung sowie Prävention
und Bewältigung von Stress
Termine: Dienstagmorgens ab 21. Januar 2025, jeweils von 10.00 – 12.30 Uhr
(zusätzliche MBSR-Kurse auch am Montagabend und auch am Montagabend)
Achtsamkeitsprogramm zur Stress-Bewältigung (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR ) ist ein 8-Wochen-Achtsamkeitsprogramm zur Gesundheitsförderung sowie Prävention und Bewältigung von Stress. Dieses wissenschaftlich fundierte und weltanschaulich neutrale Programm wurde in den 70er-Jahren von dem Medizin-Professor Jon Kabat-Zinn entwickelt und ist für alle geeignet, die Stress reduzieren und Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen möchte.
Informationen
| Anmeldung | Anmeldung erforderlich unter welcome@plum-garden.de oder unter 0228/637653 |
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Eintritt
jeweils dienstags
vom 21.01.2025 – 11.03.2025
Zeit: 10.00 bis 12.30 Uhr
Jan. 21/28
Feb. 04/11/18/25
März 04/11
Tag der Achtsamkeit
Sonntag, 09. März 2025 von 10.00 bis 16.00 Uhr
Anmeldung erforderlich.