Alles unter einen Hut zu bringen, wie Familie, Freunde, Beruf und die Erfüllung der eigenen Bedürfnisse, ist eine große Herausforderung. Um diese meistern zu können, gilt es jedoch, wieder differenzierter, fokussierter und körperorientierter die Momente des Lebens zu betrachten und Möglichkeiten an die Hand zu bekommen, damit umzugehen.

Qigong vereinbart die Atmung und nach innen gerichtete Konzentration mit fließenden Bewegungen. Ziel der Übungen ist das freie Fließen der Lebensenergie/Qi und die harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Wenn der Qi-Fluss gestört ist, können Blockaden zu Erkrankungen führen.

Die ruhig fließenden Qigongübungen dienen der Entspannung und dem Stressabbau im Alltag. Sie trainieren sanft die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Außerdem stärken sie das Immunsystem sowie die Resilienz und Konzentrationsfähigkeit und fördern einen erholsamen Schlaf. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt und erzeugen allgemeines Wohlbefinden.

• Kursdauer: 10 Einheiten à 90 Minuten
• Gemäß §20 als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen und manchmal von den privaten Krankenkassen bezuschusst.